ام مالك85
02-08-2010, 06:11 PM
مرحبا عندي معلومات بتفيد وبتساعدعلى انقاص الوزن من تجربتي الشخصيه مع انظمة حميه الحميه مااراح اكتبهاهلاءاجلتها الى ان ارى ردود او اهتمام ......:)قبل الابتداء بأي نظام غذائي لازم تنظيف الجسم من السوائل المخزنه بالجسم:)اول شي عند الاستيقاظ من النوم شرب 4كاسات ماء على الريق وبعدها45دقيقه تبدا بوجبة الفطور ................هاي اول نصيحه لليوم واذا لقيت حدا مهتم بهالموضوع انا مستعده للتكمله