وسيم1
03-25-2009, 07:50 PM
للجسم الرشيق يجب استعمال رجيم مميز ليس بأي رجيم، الرجيم الذي ترى له نتيجة لجسمك وإن شاء الله تستفيدون منها.
1-من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة
2-اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي.
3-من اليوم السابع وحتة اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار . فليفلة . وكما تحبين).
4-من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة التي يزيد بمقدار السكر فيها.
5-من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض مفيوح.
1-من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة
2-اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي.
3-من اليوم السابع وحتة اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار . فليفلة . وكما تحبين).
4-من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة التي يزيد بمقدار السكر فيها.
5-من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض مفيوح.